חרדה והתקפי פאניקה – טיפ 3 – ניקוי השולחן

טיפ 3

ניקוי שולחן

הטענת הבטריות:

בטיפ הקודם דיברנו על מנוחה.

מנוחה חשובה להטענת הבטריות שלך.

חשוב לחלק מטלות ולא לעשות הכל לבד ולקחת פסק זמן למנוחה.

קשה לך בסיטואציות חברתיות? צא מדי זמן לשאוף אויר במרפסת 2 דקות. צא להסתובב בגינה. לשרותים. תכנן. תכנן את ההפסקות מראש. כל שעה אצא לשאוף אויר. כל 30 דקות. בצע את התכנון והתבונן בעצמך. האם היית יותר רגוע? פחות חרד?

אלו הן המלצות מעשיות שכדאי לאמץ ולראות איך הן משפיעות עליך. כאשר תהיה בטיפול הומאופתי לא תזדקק להן כי הריפוי ייעשה מתוכך.

ועכשיו לנושא נוסף. הוא נכון לכולנו, אך חשוב מאד למי שנוטה לחרדות:

ניקוי שולחן :

יש לנו כל כך הרבה עומס, אשר נוצר ממטלות פתוחות שלא ביצענו. לא תמיד אלו משימות גדולות. לפעמים זה ארגז שעומד בבית ואמור היה להילקח לאשפה לפני חצי שנה. הוא עדיין שם ובכל פעם שאנו עוברים לידו אנו נזכרים שצריך לקחת אותו לאשפה. אך הוא עדיין שם. מצב זה גורם לעומס של תזכורות מיותרות שחוזרות על עצמן. האם יש לך עניינים פתוחים שלא סגרת?

מכשירי חשמל מקולקלים? אם לא תיקנת אותם בשנה האחרונה עדיף לזרוק אותם ולא להשאיר אותם כתזכורת מעמיסה.

נורה שרופה שלא החלפת חודשיים? 5 דקות, החלף את הנורה והקטן עומס על המוח.

חשבון חשמל שצריך לשלם עוד שבועיים? אם אתה יכול, שלם היום ותוריד את העומס של התזכורת.

פחות עומס, הקלה.

 

טיפ 4 – נשימה

 

לחץ כדי להתחיל לקרוא מטיפ 1 בנושא חרדה

מה נותן טיפול הומאופתי שהוא מעבר לתרגול בעזרת הטיפים?
הומאופתיה מתאימה לך הכנה הומאופתית המתאימה לכל כולך. לסימפטומים האישיים שלך של חרדה, לאיך שאתה בדיוק חווה אותם, וגם לסמפטומים אחרים שלך שלא כולם קשורים לחרדה.

טיפול פרטני עם התאמה אישית לחרדה שלך כפי שהיא מתבטאת אצלך.

הומאופתיה יוצרת שינוי: בריאות בגוף ובנפש!

בואו נדבר: איילת גושן 050-2070766  
או צרו קשר

התגובות שלכם בפייסבוק:

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

אתר זה עושה שימוש באקיזמט למניעת הודעות זבל. לחצו כאן כדי ללמוד איך נתוני התגובה שלכם מעובדים.

מאמרים נוספים

חושש/ת מהקורונה? משהו אחר מטריד? תתקשרו עכשיו או שלחו ווטסאפ ונדבר

איילת גושן

פגישות פנים אל פנים בקליניקה בירושלים.

הומיאופתיה און-ליין

טיפול הומיאופתי בלי לצאת מהבית לריפוי שלם של בעייתך בשיחה באון-ליין

Classical homeopathy for English speakers

If you live in the Jerusalem area, we will meet face to face. For those who cannot get to Jerusalem, we can meet via internet.

נושאים נוספים באתר