2 מתיחות עדינות לצוואר:
נשימות:
מתיחות קלות – סיבוב גב תחתון:
מתיחות סיבוב גב תחתון:
הדרך הנכונה להשתמש בגליל ספוג למתיחות גב:
מסאג' לימפה עצמי. (יכול לעזור גם להתכווצויות ברגליים):
מתיחות ירך בעמידה:
כרגיל תמיד בדקו בבדיקת שריר אם הפעילות מתאימה לכם.
אם הבנתי נכון מספיק לעשות פעילות לב ריאה מתונה פעמיים בשבוע (וכמובן לא להזניח מתיחות כמו פילאטיס):
סרטונים שיצאו אידיאלים כשבדקתי לעצמי – בדקו לעצמכם (אל תסמכו עלי):
עבודה אנרגטית של טום שרםלריפוי הגוףולשחרור זכרונות וקרמותשמשפיעים על הנפש ועל הגוף מי שמכיר אותי
מתכוני ארוחות ולחםשמתאימים לתוכנית ההחלמהשל טום לאחר השינוי שעברנו במסגרת התוכנית האנרגטית לעבור לקובץ מתכוני
עבודה רגשית ממוקדת מהירה ליצירת מציאות רצויה (בזום).
פגישות בזום או פנים אל פנים בירושלים.
טיפול בלי לצאת מהבית לריפוי שלם של בעייתך בשיחה באון-ליין
If you live in the Jerusalem area, we will meet face to face. For those who cannot get to Jerusalem, we can meet via internet.
