לחץ כדי לקרוא מתחילת הטיפים לשיפור ביטחון עצמי
שיפור תזונה
האם ידעת שתזונה יכולה לשנות את הרגשתך?
הכרתי אנשים ששינו לגמרי את חייהם ע"י שינוי התזונה שלהם בלבד.
אם תאכל דיאטה מאוזנת ותקבל את אבות המזון, הויטמינים והמינראלים הנחוצים לך, תרגיש הרבה יותר טוב.
אינני מתכוונת לדיאטת הרזיה, אלא פשוט לאכילה בסיסית נכונה ובריאה אשר מספקת את אבות המזון כולם וגם ויטמינים ומינראלים.
בעיקר חשוב:
- שהמזון יהיה טרי ולא ארוז בקופסת שימורים או בפלסטיק, ככלל ככל שהמזון פחות מעובד כך הוא בריא יותר.
- אכול פירות טריים. פירות משומרים אינם מומלצים.
- אכול ירקות טריים או ירקות שבישלת או אפית, והמנע מירקות מעובדים או משומרים.
- דגנים מלאים עדיפים על דגנים מקולפים לבנים.
- חשוב שתאכל שמן ולא שומן, כלומר שמן זית כתית מעולה בכבישה קרה ולא (חלילה) מרגרינה או שומן צמחי.
- אם תאכל מזון שגופך יפיק ממנו את אשר הוא צריך, תרגיש הרבה יותר טוב בגוף ובנפש.
האכילה היא לעיתים בעיה בפני עצמה, שיש לפתור במקביל. אם זהו המצב אצלך, אין צורך להילחץ. צריך לרפא את הבעיה העדינה הזאת ביחד עם העלאת הביטחון העצמי.
קרא עוד על סוגי תזונה נוספים
טיפ 9 – הומאופתיה לעזרתנו
לחץ כדי לקרוא עוד על ביטחון עצמי נמוך, איך הוא בא לידי ביטוי בחיים, ואיך לשפר אותו
הומאופתיה יוצרת שינוי: בריאות בגוף ובנפש!
בואו נדבר: איילת גושן 050-2070766 או צרו קשר
התגובות שלכם בפייסבוק: