שיפור דימוי עצמי או ביטחון עצמי – טיפ 8

לחץ כדי לקרוא מתחילת הטיפים לשיפור ביטחון עצמי

שיפור תזונה

האם ידעת שתזונה יכולה לשנות את הרגשתך?

הכרתי אנשים ששינו לגמרי את חייהם ע”י שינוי התזונה שלהם בלבד.

אם תאכל דיאטה מאוזנת ותקבל את אבות המזון, הויטמינים והמינראלים הנחוצים לך, תרגיש הרבה יותר טוב.

אינני מתכוונת לדיאטת הרזיה, אלא פשוט לאכילה בסיסית נכונה ובריאה אשר מספקת את אבות המזון כולם וגם ויטמינים ומינראלים.

בעיקר חשוב:

  • שהמזון יהיה טרי ולא ארוז בקופסת שימורים או בפלסטיק, ככלל ככל שהמזון פחות מעובד כך הוא בריא יותר.
  • אכול פירות טריים. פירות משומרים אינם מומלצים.
  • אכול ירקות טריים או ירקות שבישלת או אפית, והמנע מירקות מעובדים או משומרים.
  • דגנים מלאים עדיפים על דגנים מקולפים לבנים.
  • חשוב שתאכל שמן ולא שומן, כלומר שמן זית כתית מעולה בכבישה קרה ולא (חלילה) מרגרינה או שומן צמחי.
  • אם תאכל מזון שגופך יפיק ממנו את אשר הוא צריך, תרגיש הרבה יותר טוב בגוף ובנפש.

האכילה היא לעיתים בעיה בפני עצמה, שיש לפתור במקביל. אם זהו המצב אצלך, אין צורך להילחץ. צריך לרפא את הבעיה העדינה הזאת ביחד עם העלאת הביטחון העצמי.

קרא עוד על סוגי תזונה נוספים

טיפ 9הומאופתיה לעזרתנו

לחץ כדי לקרוא  עוד על ביטחון עצמי נמוך, איך הוא בא לידי ביטוי בחיים, ואיך לשפר אותו

הומאופתיה יוצרת שינוי: בריאות בגוף ובנפש!

בואו נדבר: איילת גושן 050-2070766  או צרו קשר

התגובות שלכם בפייסבוק:

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

אתר זה עושה שימוש באקיזמט למניעת הודעות זבל. לחצו כאן כדי ללמוד איך נתוני התגובה שלכם מעובדים.

מאמרים נוספים

חושש/ת מהקורונה? משהו אחר מטריד? תתקשרו עכשיו או שלחו ווטסאפ ונדבר

פגישות פנים אל פנים בקליניקה בירושלים.

הומיאופתיה און-ליין

טיפול הומיאופתי בלי לצאת מהבית לריפוי שלם של בעייתך בשיחה באון-ליין

Classical homeopathy for English speakers

If you live in the Jerusalem area, we will meet face to face. For those who cannot get to Jerusalem, we can meet via internet.

נושאים נוספים באתר