במיוחד לעובדים מול מחשב, אבל גם למי שלא
שפשף את הידיים זה בזה עד שיתחממו.
שים את כפות הידיים על העיניים.
השאר אותן כך כמה שניות ונשום באיטיות.
זהו.
אם אתה בישיבה מול שולחן, שפשף ידיים זה בזה, הנח את המרפקים על השולחן,
והשען את העיניים והפנים על כפות הידיים המחוממות. נשום באיטיות ולעומק.
הישאר כך מספר שניות.
פרגן לעצמך מנוחה כזאת מדי פעם במשך היום. פשוט פשוט אבל מרגיע.
קרא על הפחתת טיפול במצבי מתח בעזרת הומאופתיה
***
התקשרו להתייעץ, חינם, ללא התחייבות, או לקבוע פגישה הומאופתיה יוצרת שינוי: בריאות בגוף ובנפש! בואו נדבר: איילת גושן 050-2070766 או צרו קשר |
הפחתת מתח ולחץ – טיפ 12 – הכרת הטוב
זהו הקישור כדי להתחיל את סדרת הטיפים בנושא הפחתת מתח ולחץ מטיפ מספר 1
פירסומים קשורים:
- הפחתת מתח ולחץ - טיפ 10 - האם אתה מהסובלים?
- הפחתת מתח ולחץ - האם נעזרת? המלץ לאחרים!
- הפחתת מתח ולחץ - טיפ 12 - הכרת הטוב
- הפחתת מתח ולחץ - טיפ 9 - הבאת מטלית וסבון?
- הפחתת מתח, לחץ נפשי - טיפ 8 - מנקים את השולחן
- הפחתת מתח, לחץ נפשי - טיפ 7 - מסאג' קטן
- הפחתת מתח ולחץ - טיפ 6 - מקום מרגיע
- הפחתת מתח ולחץ - טיפ 4 - צחוק
- הפחתת מתח ולחץ - טיפ 3 - הקשבה לשפת הגוף
- הפחתת מתח ולחץ - טיפ 5 - יהי אור!
- הפחתת מתח ולחץ - טיפ 2 - נשימה
- 12 טיפים להפחתת מתח ולחץ