דיאטת HCG

דיאטת HCG או דיאטות שפועלות באופן דומה

הסבר על התוספים: הורמון HCG, הומאופתיה, ומיצוי הצמחים, ועל הדיאטה עצמה

דיאטת HCG היא דיאטה המשלבת:

1. תוסף
2. תפריט דל קלוריות מאד

דיאטת HCG המקורית עם ההורמון – היסטוריה:

באמצע שנות החמישים פירסם ד"ר סימונס מחקר בנושא ירידה במשקל וקרא לו:  pounds and inches:A new approach to obesity/ Dr A.T.W Simeons ובתרגום לעברית: קילוגרמים וסנטימטרים: גישה חדשה להשמנה.

במחקר ההשמנה שלו גילה ד"ר סימונס שהורמון HCG אשר נמצא בגוף האישה, הוא הורמון שאחראי לפירוק שומנים מגוף האם כדי שלעובר לא תחסר אנרגיה. הוא ניסה לתת זריקות של ההורמון הזה לאנשים מתוך הנחה שההורמון יפרק את רקמות השומן שבגופם, אם לא יהיה להם מזון חיליפי מבחוץ. בצירוף עם דיאטה דלת קלוריות, אכן אנשים רזו בקצב מהיר מאד.

דיאטת HCG היום, 60 שנה אחרי הדיאטה המקורית עם ההורמון:

כל הדיאטות שמנסות לעבוד באותה שיטת כמו דיאטת HCG המקורית, משתמשות בתכשיר, או תוסף מזון, אשר תפקידו לנצל את מאגרי השומן בגוף. כמו כן בדומה לדיאטה המקורית, הן ממליצות על תפריט מסויים ולא גמיש של בין 500 ל 1200 קלוריות (כל חברה ממליצה על תפריט אחר).

היום בעולם יש 3 סוגי תכשירים או תוספים:

• הורמון HCG כמו ההורמון המקורי שניתן בשנות ה 50
• תכשירים הומאופתיים שמכינים אותם על בסיס אותו הורמון, או מצמחים המדמים את פעולת ה HCG
• מיצוי של אצות ים (מיצוי צמחי) אשר אינו תכשיר הומאופתי ואשר יש לו פעולה דומה לפעולת הורמון ה HCG

לגבי התוספים:

• ההורמון עצמו, כמו כל תוספת הורמונאלית, פועל כלל מערכתית. זה נשמע מפתה אולי לקחת הורמון כמו בדיאטה המקורית אבל, אם בכלל אפשר להשיג דבר כזה (באינטרנט טוענים שכן) אני ממליצה לכל אחד להיות חשדן וזהיר מאד לפני שימוש בו.
• תכשיר הומאופתי ניתן להכין מכל דבר בטבע, מהורמון, מצמח, ממינראל ומרכיבים רבים נוספים. להומאופתיה יש פעולה רחבה בגוף. היא משפיעה על הגוף, הרגש והנפש. לכן כאשר בוחרים לקחת תכשיר הומאופתי מחומר כלשהו, כדאי מאד להתאים אותו אישית לאדם. הייתי נזהרת מלקחת הומאופתיה שיש לה פן אחד (אולי) של דימוי פעולת ה HCG  אך לא הותאמה למכלול התכונות של האדם.
• מיצוי של צמח כמו אצות ים (אשר לא עבר תהליך הומאופתי), אם הוא אכן פועל כפי שאומרים שהוא פועל, כלומר, עוזר למטבוליזם ועוזר להשתחרר ממאגרי השומן, נראה לי מבין 3 האפשרויות כתוסף הכי פחות מסוכן. כמובן שגם צמחים כדאי להתאים לאדם, אבל מיצוי צמחי הוא יותר כמו אוכל – כשמו כן הוא, תוסף תזונה. יש מי שטוב לו לאכול עגבניה, ויש מי שלא. אם תחליטו להשתמש במוצר הזה היו ערים אם זה טוב לכם או מעורר תופעות לא רצויות.

דיאטה דלת קלוריות או לא?

עלי להזהיר מאד מפני דיאטות של 500 קלוריות אשר נחשבות הרעבה ומאד לא בריאות לגוף. הרעיון מאחורי הדיאטה הספציפית הזאת אשר כוללת את התוסף (ואינני יודעת אם הוכח שרעיון זה נכון אז נא היזהרו!) הוא שכיון שתוסף התזונה משחרר בקלות מאגרי שומן שיש בגוף, למעשה האדם לא צורך רק את 500 הקלוריות שהוא אוכל אלא גם עוד כ 1500 או 2000 קלוריות שבאים משחרור מאגרי השומן. אל תנסו לאכול את תפריט ה 500 קלוריות של הדיאטה הזאת כמו שהוא בלי תוסף המזון. דיאטה דלת קלוריות מורידה את קצב חילוף החומרים בגוף ולכן כשהיא מסתיימת יש עליה מהירה במשקל.

 ואם בחרתם בדיאטה הזאת, זהו תהליך הדיאטה:

כמו בדיאטה המקורית של ד"ר סימונס, גם בדיאטות היום מחזור מקסימאלי הוא בן 40 יום או עד ירידה של 15 ק"ג.

המחזור של 40 יום דיאטת סימונס, מתחיל בזלילה של יומיים, בעיקר מאכלים שמנים.

לאחר מכן אוכלים בכל יום 500 קלוריות ממזונות מסויימים מאד. ישנו דגש רב לא להכניס כל שמן לגוף, אפילו לא שמן שנמצא בקרם ואשר נספג דרך העור.

התפריט היומי:

* הכמויות הן ליום שלם. הסבר של גודל מנה בסוף רשימת הכמויות

• 3 פעמים טיפות או תרסיס תוסף המזון (מתחילים גם בימי הזלילה)
  
• 2 מנות פחמימה
• 2 מנות ירקות
  
• 2 מנות חלבון
• 2 פירות

הגדרת מנה:

• פחמימה: 1 מקל גריסיני או 1 פריכית אורז
• ירק: משתדלים לא לערבב באותה ארוחה 2 סוגי ירקות. 1 ירק הוא: 1 כוס של עגבניות, או בצל, או 2 כוסות: כרוב, מלפפון, ברוקולי, כרובית, צנון, קולרבי, שומר, סלרי, חסה, תרד, עלי סלק.
• חלבון: מנה 1 היא 100 גרם של חזה עוף או דג דל שומן (טונה במים), 1 ביצה שלמה + 2-3 חלבונים, או חבילת קוטג' 1%
• פרי: תפוח, תפוז, חצי אשכולית, חופן תותים
• אפשר להשתמש במיץ לימון, מלח, פלפל, חומץ, צמחי תבלין, שום
• אפשר להמתיק בסטיביה
• מומלץ לא לשתות משקאות עם קופאין כמו קפה, אך כן מומלץ לשתות הרבה תה ירוק והרבה הרבה מים.
• אפשר להשתמש בכף אחת של חלב במשך היום.
• זהו! מה שלא כתוב לא אוכלים 🙂
  

אחרי 40 יום או 15 ק"ג:

מתחיל שלב השמירה. בתחילה מוסיפים בזהירות ובהדרגה פירות וירקות מגוונים יותר וקטניות. בשלב הבא כעבור מספר שבועות, חוזרים בהדרגה לתזונה מלאה.

כמעט בסוף שוב אזהרה: אם החלטת לעשות את הדיאטה הזאת כדאי לזכור שהיא דומה להשפעת הורמון HCG בגוף, ולכן יש לה אופי הורמונאלי. אם במהלך הדיאטה יש שינוי במצבי רוח, או שינוי במחזור החודשי או כל שינוי שמוכר לך כהורמונאלי כדאי לשקול אם התכשיר שבחרת מתאים לך.

יש לך ניסיון עם הדיאטה הזאת? שאלה? רוצה לשתף את חבריך בפייסבוק? יש אפשרות מיד בתחתית העמוד.

דיאטות אחרות :

• דיאטת הלוחם – ארוחה אחת ביום

** מסמך זה הוא כדי להוסיף מידע בלבד ואינו המלצה להשתמש בדיאטה זאת או אחרת.

בהצלחה!