שיפור דימוי עצמי או ביטחון עצמי – טיפ 7

לחץ כדי לקרוא מתחילת הטיפים לשיפור ביטחון עצמי

טיפ 7 – הכרה בתכונות המצוינות שלך

בחר בהשוואה שעוזרת לך ולא בהשוואה שמזיקה

לפעמים, אדם עם דימוי עצמי נמוך, מקווה בדמיונו להיות כמו מישהו אחר. הוא יכול לחשוב: "אם הייתי יותר כמו יוחנן הייתי בטח עושה את הדברים טוב יותר…"  וכ"ו.

הרגל זה של השוואה למעשה מתגבר את חוסר הביטחון העצמי ואת ההערכה העצמית הנמוכה, כי כשאתה משווה עצמך למישהו אחר בצורה כזאת, אתה למעשה מוריד את עצמך.

כשהייתי קטנה וקיבלתי ציון כלשהו במבחן, הייתי באה הביתה ומספרת לאמא שלי. אמא שלי לא שיבחה אותי על הציון. היא כמעט תמיד שאלה "וכמה קיבלה רינה?". זאת שאלה איומה. שאלה שמפתחת אצל הילד ביטחון עצמי נמוך. האם הציון שלי חשוב בכלל, או האם יש לשים את תשומת הלב על הרצון ועל המאמץ של הילד? ולמה בכלל להשוות למישהו אחר?

היום אני ההורה שלי. ואתם יכולים לבחור להיות המבוגר האחראי של עצמכם. התודעה שלנו היא עדיין ילדה קטנה שמחפשת חיזוקים. והאחריות לתת חיזוקים היא עלינו.

התרגיל הזה חשוב מעין כמותו ואני מקווה שתקפידו עליו מעתה ולהבא: בכל פעם שאתם עושים משהו באופן שנכון בעינכם, אמרו לעצמכם מילה טובה. בכל פעם. אפילו אם זה דבר קטן מאד. ואם תעשו משהו לא כמו שאתם רוצים, התעלמו בבקשה, אל תכו את עצמכם בראש.
תעשו עם עצמכם מה שהייתם רוצים שאמא או אבא שלכם יעשה איתכם.

למשל, אם היום אמרתי משהו בצורה ברורה ונהירה לבוס שלי, והוא הבין במהירות, אני אומרת לעצמי: כל הכבוד, את מתנסחת בבהירות וגם בצורה שהצד השני מבין ומגיב באופן בונה.
אם דיברתי עם הבן שלי בצורה שתמרצה אותו לבחור את הבחירה הנכונה, אגיד לעצמי: כל הכבוד, את יודעת להוביל את הבן שלך בצורה חיובית לבחור נכון.
אם הצלחתי ללמוד היום פרק בחומר שאני דטחה כבר זמן מה, לא "אעביר את ההצלחה הזאת סתם כל" אלא אתן לעצמי עידוד: כל הכבוד, את עושה עבור ההתפתחות שלך.

התודעה היא כמו ילדה קטן. התמריצים שאנחנו נותנים לה משפרים את החוויה הפנימית שלה עם עצמה. תתייחסו אליה יפה והיא תפרח.

טיפ 8שיפור תזונה

לחץ כדי לקרוא  עוד על ביטחון עצמי נמוך, איך הוא בא לידי ביטוי בחיים, ואיך לשפר אותו

הומאופתיה יוצרת שינוי: בריאות בגוף ובנפש!

בואו נדבר: איילת גושן 050-2070766  או צרו קשר

התגובות שלכם בפייסבוק:

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

אתר זה עושה שימוש באקיזמט למניעת הודעות זבל. לחצו כאן כדי ללמוד איך נתוני התגובה שלכם מעובדים.

מאמרים נוספים

חושש/ת מהקורונה? משהו אחר מטריד? תתקשרו עכשיו או שלחו ווטסאפ ונדבר

פגישות פנים אל פנים בקליניקה בירושלים.

הומיאופתיה און-ליין

טיפול הומיאופתי בלי לצאת מהבית לריפוי שלם של בעייתך בשיחה באון-ליין

Classical homeopathy for English speakers

If you live in the Jerusalem area, we will meet face to face. For those who cannot get to Jerusalem, we can meet via internet.

נושאים נוספים באתר